DESC-methode helpt je grenzen stellen en mening geven

🗣️ Zeg wat je voelt, zonder te breken – met DESC 🌿
Je grenzen aangeven. Je mening uiten. Zonder schuldgevoel, zonder ruzie.
 
Met de DESC-methode leer je op een assertieve én respectvolle manier communiceren.
Describe – beschrijf feitelijk wat er gebeurt
Express – deel hoe jij je daarbij voelt
Specify – geef duidelijk aan wat je nodig hebt
Consequence – benoem het positieve gevolg van die verandering
 
Deze methode is krachtig in z’n eenvoud, en vriendelijk in z’n toon. Geen passieve stiltes meer of bittere uitvallen – maar communicatie met respect voor jezelf én de ander.
 
✨ Of je nu een collega, partner of familielid iets wil aangeven… met DESC houd je je rug recht en je hart open.
 
Spreek je uit. Sta stevig. Blijf zacht.