Checklist 'Werkt deze relatie voor mij?'

📋 Checklist: Werkt deze relatie voor mij?
 
Deze reflectieve tool biedt houvast voor mensen die willen nagaan of hun relatie hen werkelijk ondersteunt of juist schaadt — aan de hand van essentiële pijlers zoals vertrouwen, communicatie, respect, autonomie en lichamelijk contact. Je beoordeelt elk aspect met een gewenste en actuele score, waardoor je scherp zicht krijgt op wat goed voelt en wat wringt.
 
De kracht van deze checklist zit niet alleen in persoonlijke reflectie. Het is ook een interventietool voor de omgeving van een slachtoffer van emotioneel of relationeel geweld. In situaties waarbij een geliefde verstrikt raakt in het web van een partner met narcistische trekken, biedt de checklist een zachte ingang. Niet door te duwen of te labelen, maar door het slachtoffer zelf te begeleiden naar helderheid en inzicht.
 
🎯 In plaats van te focussen op de ‘diagnose’ van de partner, zoomt de tool in op de beleving van het slachtoffer. Is er voldoende veiligheid, vrijheid, en wederzijds respect? Ook zonder de psychologische achtergrond van de partner te analyseren, maakt deze checklist duidelijk of de relatie structureel knelt — en waar.
 
🫂 Daarmee wordt de tool een compassievolle interventie die uitnodigt tot introspectie in plaats van confrontatie, een draad uit het doolhof in plaats van een beschuldigende vinger.
 
Gebruik deze lijst bij twijfel, verwarring of emotionele onrust als kompas voor zelfinzicht, heling én ondersteuning vanuit het netwerk.