Tinctuur Ashwaganda 100ml Physalis

Ashwagandha tinctuur: wat is het?
Ashwagandha (Withania somnifera), ook wel bekend als Indiase ginseng, is een kruid uit de Ayurvedische geneeskunde dat al duizenden jaren wordt gebruikt. De tinctuur is een vloeibare extractie van de wortel van deze plant, vaak op basis van alcohol of glycerine, en wordt gewaardeerd om zijn adaptogene eigenschappen—dat wil zeggen, het helpt het lichaam zich aan te passen aan stress.
 
💡 Toepassingen en voordelen Ashwagandha tinctuur wordt ingezet voor een breed scala aan fysieke en mentale klachten. Hier zijn enkele van de meest voorkomende toepassingen:
Stress en angst verminderen: verlaagt het stresshormoon cortisol2
Verbetering van slaapkwaliteit: bevordert ontspanning en helpt bij slapeloosheid3
Ondersteuning van het geheugen en concentratie: positief effect op cognitieve functies (bv. Huntington)
Versterking van het immuunsysteem: verhoogt de weerstand tegen infecties
Hormoonbalans: kan helpen bij schildklierproblemen en libido
Fysieke prestaties: ondersteunt spieropbouw en herstel bij sporters
Vruchtbaarheid bij mannen: verhoogt zaadcelproductie en kwaliteit
 
⚠️ Let op bij gebruik Hoewel ashwagandha over het algemeen als veilig wordt beschouwd bij normale dosering, zijn er enkele aandachtspunten:
Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, mensen met leverproblemen of auto-immuunziekten
Mogelijke bijwerkingen: maagklachten, slaperigheid, diarree
Interactie met medicijnen zoals sedativa, schildkliermedicatie en bloeddrukverlagers
 
📏 Dosering Een gebruikelijke dosering van tinctuur is 2 tot 4 ml per dag, verdeeld over twee innames. Dit kan variëren afhankelijk van de concentratie van het product. Raadpleeg altijd een gezondheidsprofessional voor persoonlijk advies.